top of page

VO2-max

Foto van schrijver: Eva De BockEva De Bock

VO2-max is de waarde van het maximale zuurstofgebruik bij cardiovasculaire inspanningen. Het is deels erfelijk en deels trainbaar.

De winst van een grotere VO2-max ligt in "hoe meer zuurstof de spieren op kunnen nemen en gebruiken, hoe gemakkelijker je een bepaald intensiteitsniveau aan kunt".

18 weergaven0 opmerkingen

Recente blogposts

Alles weergeven

Comments


  • facebook

©2024 by Puur Eva

bottom of page