VO2-max
- Eva De Bock
- 20 feb 2020
- 1 minuten om te lezen
VO2-max is de waarde van het maximale zuurstofgebruik bij cardiovasculaire inspanningen. Het is deels erfelijk en deels trainbaar.
De winst van een grotere VO2-max ligt in "hoe meer zuurstof de spieren op kunnen nemen en gebruiken, hoe gemakkelijker je een bepaald intensiteitsniveau aan kunt".
Comments