top of page
  • Foto van schrijverEva De Bock

VO2-max

VO2-max is de waarde van het maximale zuurstofgebruik bij cardiovasculaire inspanningen. Het is deels erfelijk en deels trainbaar.

De winst van een grotere VO2-max ligt in "hoe meer zuurstof de spieren op kunnen nemen en gebruiken, hoe gemakkelijker je een bepaald intensiteitsniveau aan kunt".

18 weergaven0 opmerkingen

Recente blogposts

Alles weergeven

Comments


bottom of page