De manier van ontspannen is voor elk individu verschillend. De ene persoon luistert graag naar muziek, de andere verkiest een goed boek. Andere ontspanningsvormen die iemand kunnen doen openbloeien zijn potten bakken, schilderen, tuinieren, een dagboek of blog schrijven, een bad nemen, wandelen, de natuur opzoeken,...
Je zult zien dat schermtijd nergens aan bod komt. Dit is doelbewust ; omdat schermtijd niet kan aanzien worden als "ontspanning in de zin van het PUUR EVA programma".
Om voor jou ook dit deelprogramma zoveel mogelijk op jouw behoeften af te stemmen, heb ik antwoorden van jou nodig op de onderstaande vragenlijst.
Klik ze aan en vul online in.
De resultaten worden meegnomen.
Kruis aan in welke mate onderstaande voor JOU ontspanning kan zijn :
hoog normaal niet geheel niet
1. een bad nemen
2. wellness/sauna
3. even niets moeten doen
4. massage
5. meditatie
6. muziek beluisteren
(geef aan welke soort muziek als ontspannend kan werken voor jou : klassiek, piano, relaxatie muziek,...)
7. een concert bijwonen
8. yoga
9. een boek lezen
10. schrijven (een dagboek, of een blog, of een reisverhaal)
11. wandelen
12. tuinieren
13. bloemschikken
14. met de hond op stap
15. natuurlandschappen schilderen
16. pottenbakken
17. kokkerellen (koken, bakken,..)
18. breien, naaien of haken
19. puzzelen
20. sudoku's oplossen
21. op het terras bij ondergaande zon een glas wijn nuttigen
22. met een heerlijk kopje koffie in de tuin zitten
23. met een dekentje op de zetel niets doen
24. shoppen
25. hardlopend alle narigheid uit je hoofd halen
Comments