Glutamaat is een neurotransmitter. Ingeval van glutamaatdominantie zijn de neuronen te veel geprikkeld. Dit veroorzaakt ontstekingen en afbraak van cellen. (de eosinofielen zijn verhoogd). De neurotransmitters zijn dus uit balans.
We gaan glutamaat doen zakken en GABA terug in evenwicht brengen want GABA is te laag.
oplossing :
1. via voeding :
- glutamaat verlagen door suikers te verlagen (geheel te vermijden)
- GABA verhogen door voeding
met name :
- bananen
- groene bladgroenten
- eieren
- uien
- zaden
2. knuffelen / huid op huid
3. meer intensief bewegen
4. suppletie :
- GABA supplementen
- L-theanine en glutamine
Comentários