top of page
  • Foto van schrijverEva De Bock

Endorfine-tekort of endorfine resistentie

Bijgewerkt op: 17 mrt. 2020

(geluk-stofje)

Endorfine heeft eigenschappen die te vergelijken zijn met de werking van morfine. Het stofje heeft een dusdanige werking op je hersenen dat je minder gevoelig bent voor pijn. Daardoor ontstaat er ruimte voor aangename gevoelens.


symptomen :

- afweer verzwakt

- verhoogde ontstekingsgevoeligheid

- gedrags-en stemmingsproblemen

- toename van pijn(grens)

- verminderde concentratie

- meer kans op allergieën

- zin in prikkels zoals chocolade, snoep

- suikerbehoefte neemt toe

- spierspanningen (nek - hoofd) nemen toe

- zin in vet eten


oorzaken :

- stress

- exorfinesrijke voeding (verkeerde voeding)

- te weinig beweging

- te hoge eisen stellen aan jezelf


oplossing :

1. voeding

- exorfinesvrije voeding (geen gluten, geen caseïne, geen soja)

- wel rode peper (maakt endorfine aan)


2. Sporten en bewegen (min. 12 min nodig om endorfinespiegel te verhogen)


3. Suppletie : licht en zon (vit. D)


4. knuffelen en massage



20 weergaven0 opmerkingen

Recente blogposts

Alles weergeven

Glutamaatdominantie

Glutamaat is een neurotransmitter. Ingeval van glutamaatdominantie zijn de neuronen te veel geprikkeld. Dit veroorzaakt ontstekingen en afbraak van cellen. (de eosinofielen zijn verhoogd). De neurotra

Dopamine tekort

Dopamine: het ‘vrolijke energiehormoon’. Dopamine en serotonine worden wel onze ‘gelukshormonen’ genoemd. Ik noem dopamine graag mijn ‘vrolijke energiehormoon’. Een belangrijk hormoon want ik voel me

Oxytocine en serotonine

Ben jij eind dertig, begin veertig? Dan is de overgang waarschijnlijk een onderwerp dat je graag nog even parkeert tot je er daadwerkelijk in zit. Ook ik houd verdwijnende tailles, stemmingswisselinge

Comentarios


bottom of page